Kjære folk!
Den mentale helsa er minst like viktig som den fysiske helsa vår. Det handler blant annet om å kunne utvikle evnene sine og mestre de dagligdagse utfordringene. Det handler også om sosialt fellesskap. En viktig grunnmur for alt dette, er å trives i det fysiske miljøet og sammen med de menneskene man omgås. Slik er det for oss alle i alle aldre.
At elever trives på skolen, er et viktig mål i seg selv, men samtidig viser forskning positive sammenhenger mellom god trivsel, helse og læring. Skolens arbeid med å utvikle et godt og inkluderende læringsmiljø der eleven trives, vil være bra for elevenes egenutvikling, men også for undervisning og læring.
Det er vel heller ikke spesielt overraskende at trivsel på jobben påvirker både produktiviteten og sykefraværet.
Det svenske fagforbundet Jusek har spurt 2000 arbeidstakere hva som gir dem trivsel på jobben og oppsummert svarene i de fem viktigste grunnene til at folk trives på jobben sin:
- God balanse mellom arbeid og fritid. Og god balanse i livet.
- God utnyttelse av kompetanse og utløp for kreativitet
- Støttende og tilstedeværende leder
- Rettferdig behandling og effektiv virksomhet
- Gode kollegaer
Er det noen grunn til å tro at arbeidstakere i Norge tenker veldig annerledes?
På nettstedet ragan.com fant jeg disse ti tegnene på at du trives på jobben. De er ført i penn av Derek Irvine, visepresident for Globoforce.
1. Du har venner på jobben
2. Du liker å hjelpe kollegaene dine
3. Du blir overrasket over at klokka allerede er 16:00
4. Du hater å være syk fordi du vet at folk regner med deg
5. Du bruker helgen til å lade opp til mandag
6. Du deler gjerne æren med andre
7. Du er villig til å strekke deg det lille ekstra i jobben
8. Du er ikke plaget av typiske irritasjonsmoment på jobb
9. Du ser etter løsninger i stedet for problemer
10. Du vet at arbeidet ditt betyr noe.
Det er også forsket på hvordan hjemmet ditt kan gjøre deg gladere. Her vil jeg nøye meg med å sitere Koen Steemers, professor i bærekraftig design ved University of Cambridge. Han ble oversatt slik: «Hvis naboene dine både omfatter 70-årige fru Jensen og familien Hansen med tre barn, kan boligen din bidra til at du blir et gladere menneske. Et nabolag preget av mangfold gir oss nemlig muligheter for å gi hverandre mer, og det er bra for trivselen.»
Den samme Steemers beskriver også fem handlinger som fremmer trivsel:
- Å holde kontakt med andre mennesker
- Å holde seg aktiv
- Å være oppmerksom
- Å holde seg lærende
- Å gi
Da kan vi jo hver og en gå gjennom disse trivselslistene og tenke etter både hvordan vi har hatt det og hvordan vi har det. Hvis de viktigste rammebetingelsene er til stede, ligger i følge den siste lista, en stor del av ansvaret for trivselen hos oss selv.
Den siste uka har jeg vært heldig å få vandre i vakre Tyrol. I dag skal jeg hjem. Det blir fint det også.
Da ønsker jeg alle en trivelig torsdag!
Hilsen fra K-M
Kjære folk 